đốt cháy calorie

4 bài tập giúp chị em công sở không bị béo bụng vì phải ngồi nhiều

4 bài tập giúp Đa phần chị em công sở bị béo bụng vì phải ngồi nhiều Bài tập Side Planks: Đây là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, side plank tăng cường sức mạnh các cơ ở tay, bụng và chân. Động tác này còn giúp siết chặt vùng eo hông và giãn cơ cho