1. Quỳ gối, ép tay Chống cả hai tay và chân xuống sàn, cầm tạ nhỏ bên trái, lòng bàn tay hướng dần ra khỏi cơ thể. Giữ cho tay phải chống xuống đất, tay trái hơi cong nhẹ khuỷu. Hơi cong tay trái để đẩy và mở rộng cánh thẳng lên trần nhà, giữ
Vậy làm cách nào để nhận biết được một cơ thể trẻ khỏe chỉ qua việc nhìn thấy làn da và đôi móng tay? Sau đây là những thống kê về những dấu hiệu nhận biết về tình trạng sức khỏe cơ thể qua trạng thái bên ngoài của móng tay. Móng tay nhợt và