Xoay cổ tay, cổ chân mỗi ngày: làm thế nào cho đúng và ai cần cẩn thận
Xoay cổ tay, cổ chân chậm rãi giúp giữ khớp linh hoạt, đỡ cứng khi ngồi lâu hay ngủ dậy. Cách xoay đúng từng hướng, những ai cần cẩn thận và lúc nên dừng để đi
#vận động cổ chân
Bắp chân là "trái tim thứ hai"? Bơm cơ ở chân và tuần hoàn tĩnh mạch khi ngồi lâu
Câu "bàn chân là trái tim thứ hai" đúng tới đâu? Hiểu bơm cơ bắp chân đẩy máu về tim, vì sao ngồi lâu làm chân nặng, phù và những dấu hiệu cục máu đông phải khá