Giữ tay chân khi làm việc và làm việc nhà Đau ngón cái, cổ tay khi dùng điện thoại nhiều: cách cầm máy và thói quen đỡ mỏi Nhắn tin, lướt màn hình bằng một ngón cái hàng giờ dễ mỏi gốc ngón cái, cổ tay, khuỷu. Bài hướng dẫn cách cầm máy, đặt máy, đổi thói quen và dấu hiệu cần khám. 25/10/2026 11 phút đọc