đau khớp
Bài tập giúp luyện ngón tay phòng ngay viêm khớp
Vận động bàn tay đúng cách giúp giảm thiểu bệnh viêm khớp 1. Nắm bàn tay Động tác này đơn giản và có thể được thực hiện bất cứ khi nào bạn cảm thấy cứng tay. Duỗi thẳng bàn tay trái rồi từ từ nắm tay lại, để ngón cái bên ngoài. Nắm tay nhẹ
