cánh tay phải

Chia sẻ 4 bài tập giúp tay to trở nên thon gọn, săn chắc

Bài tập đơn giản giúp tay to trở nên thon gọn, săn chắc - Ảnh 1 1. Quỳ gối, ép tay Chống cả hai tay và chân xuống sàn, cầm tạ nhỏ bên trái, lòng bàn tay hướng dần ra khỏi cơ thể. Giữ cho tay phải chống xuống đất, tay trái hơi cong nhẹ khuỷu. Hơi cong tay trái để đẩy và mở rộng cánh thẳng lên trần nhà, giữ