Không nguy hiểm nhưng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu

Trong một lần trò chuyện, chị Vũ Thị Thu, 24 tuổi (Đức Thắng, Hiệp Hòa, Bắc Giang) có chia sẻ chị bị bệnh ra mồ hôi tay chân. Vì thế, chị luôn phải chịu cảm giác khó chịu, bất tiện. Nhất là vào mùa hè, khi thời tiết nóng nực, có những hôm mồ hôi ra nhiều khiến cả bàn tay chị ướt như vừa mới rửa tay vào nước. Không kể mùa đông hay mùa hè, tay chị lúc nào cũng dấp dính bởi mồ hôi. Mùa đông, mồ hôi tiết ra ít hơn nhưng cũng khiến chị không thoải mái.

Mặc dù không phải là người chuyên làm nghệ thuật (nhiếp ảnh, họa sỹ, nhà thiết kế) nhưng với một người làm kinh doanh, bệnh mồ hôi tay nhiều khi cũng ảnh hưởng đến việc giao tiếp của chị Thu. Chị Thu cũng không nhớ rõ là mình đã bị ra mồ hôi tay từ khi nào, chỉ biết là chị đã phải sống chung với nó từ lâu.

Ngồi trò chuyện, lúc lúc chị Thu lại phải dùng khăn giấy khô để lau mồ hôi tay mặc dù nhiệt độ ngoài trời chưa đến 20 độ. “Cũng bất tiện lắm, nhiều khi tôi cũng thấy ái ngại vì trán không đổ mồ hôi mà tay thì ướt hết vì mồ hôi ra nhiều quá. Tôi cũng nghe người này người kia giới thiệu đủ các mẹo để chữa nhưng cũng chỉ đỡ được vài ngày rồi đâu lại vào đó. Tôi rất sợ phải sống chung với bệnh suốt đời.” – chị Thu lo lắng.

Ra mồ hôi tay chân là bệnh không nguy hiểm nhưng gây cho người bệnh cảm giác khó chịu

Không phải ai bị bệnh này cũng quan tâm thực sự đến nó như chị Thu. Thực tế, có không ít người bị bệnh ra mồ hôi tay chân nhưng có tâm lý mặc kệ bệnh, bất tiện, khó chịu mãi rồi cũng thành quen mà không có ý định muốn điều trị bệnh tận gốc. So với nhiều bệnh khác, bệnh ra mồ hôi tay chân không nghiêm trọng hay có tính chất cấp tính nhưng nếu không điều trị, người bệnh sẽ phải chấp nhận sống chung với bệnh cả đời.

Chị Nga (Cầu Giấy, Hà Nội) là trường hợp điển hình của tâm lý chủ quan, coi nhẹ bệnh. Chị cũng bị bệnh ra mồ hôi tay chân khoảng vài năm nay. Là một nhân viên văn phòng, phải làm việc với máy tính nhiều nên bệnh ra mồ hôi tay chân cũng ảnh hưởng không nhỏ tới công việc. Thế nhưng từ trước đến nay, chị chưa tìm đến một loại thuốc nào hay cũng chưa chữa bằng một mẹo, bài thuốc dân gian nào vì nghĩ bệnh này cũng chẳng có gì nghiêm trọng, cũng không gây đau đớn nên cứ xuê xoa cho qua.

Một lần, nhờ sự tư vấn của bạn bè, chị Nga đã quan tâm đến bệnh nhiều hơn và tìm cách để khắc phục tình trạng này. Chị Nga chia sẻ: “Mình bị ra mồ hôi tay nhưng lại không để ý và không nghĩ đó là một bệnh nên không chú ý đến nó. Đến khi được bạn bè nhắc, mình bắt đầu quan sát thường xuyên hơn thì thấy chỉ cần đưa tay vào túi áo khoác khoảng vài phút là mồ hôi đã ra ướt tay hoặc lái xe máy đường dài, mồ hôi cũng tiết ra lòng bàn tay… Khi ngồi đánh máy cũng vậy, mồ hôi không tiết ra nhiều như khi vận động nhưng cũng có cảm giác ươn ướt.”

Điều trị bệnh như thế nào?

Một số cơ sở hiện điều trị bệnh ra mồ hôi tay chân bằng cách cắt hạch thần kinh giao cảm ở ngực, cổ, nhưng tác dụng chỉ được một thời gian, sau đó bệnh lại như cũ. Có trường hợp, sau khi cắt hạch, chính lòng bàn tay, bàn chân của người bệnh đổ mồ hôi nhiều hơn trước, thậm chí không chỉ tay chân mà đầu và toàn thân cũng chảy nhiều mồ hôi.

Cách tốt nhất để điều trị căn bệnh này là chơi một số môn thể thao phù hợp như chạy bộ, cầu lông… để điều chỉnh hài hòa hệ thần kinh thực vật trong cơ thể, khiến việc tiết mồ hôi cân bằng hơn. Ngoài ra, người mắc bệnh cũng cần đảm bảo giấc ngủ tốt, chế độ làm việc phù hợp, không quá nhiều áp lực.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tham khảo một số mẹo chữa từ dân gian như:

Lá lốt: Dùng thân, lá và rễ lá lốt rang vàng, hạ thổ, sắc uống trong 7 ngày liền, nghỉ 4 – 5 ngày sau đó tiếp tục sử dụng bài thuốc thêm 1 tuần. Nấu nước lá lốt, cho thêm chút muối tinh, ngâm tay trong nước ấm, áp dụng ít nhất một lần trong ngày.

Chữa ra mồ hôi tay chân bằng lá lốt cũng là một mẹo dân gian hay

Trà xanh: Nước trà xanh còn ấm dùng để ngâm tay không những giúp bạn có một làn da tay mịn màng mà còn hạn chế mồ hôi chân, tay tiết ra.

Ngải cứu: Cho cây ngải cứu vào bát, đốt rồi hơ tay, chân vào hơi nóng bốc lên. Tinh dầu ngải cứu sẽ có tác dụng làm ấm đôi bàn tay, chân của bạn, hạn chế tình trạng hư hàn – nguyên nhân chính gây chứng đổ mồ hôi tay chân.

Muối: Dùng muối hạt hòa tan vào nước ấm ngâm ngập bàn tay và bàn chân vào nước ấm. Người bệnh cũng có thể rang muối trên chảo nóng rồi hơ, xông chân tay hay gói muối hạt vào một tấm vải sạch rồi đem chờm vào chân tay.

Hội chứng Raynaud

Theo Prevention, đây là triệu chứng gây co thắt mạch máu do lạnh hoặc cảm xúc mạnh, khiến máu lưu thông chậm và ít tới các chi nên tay chân thường lạnh hơn so với những bộ phận khác. Lúc này, ngón tay chân bị tê, ngứa ran, thậm chí đau đớn, chuyển sang màu trắng hoặc màu đỏ.

Suy giáp

Các tuyến giáp có liên quan mật thiết với nhiệt độ của cơ thể. Khi nó bị rối loạn, các chức năng cơ thể hoạt động chậm lại, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, táo bón, tăng cân và cảm giác luôn bị lạnh, đặc biệt ở đầu các ngón tay, ngón chân. Suy giáp thường gặp nhất ở phụ nữ và những người trên 50 tuổi.

Lưu thông máu kém

Điều này xảy ra khi dòng máu vận chuyển dinh dưỡng và oxy trong cơ thể giảm, hoặc tim không thực hiện tốt việc cung cấp máu đến các bộ phận (suy tim), có vật cản trở dòng máu (tắc nghẽn cholesterol trong động mạch lớn hay các mao mạch nhỏ). Lúc này, máu về tay chân, bộ phận xa trái tim nhất, giảm nên chúng thường bị lạnh hơn, đặc biệt vào mùa Đông.

Theo Zing

Nhiều loại thực phẩm có đặc tính kháng viêm có thể được sử dụng trong điều trị bệnh viêm khớp và giảm các triệu chứng đau đớn do sưng viêm.

Dầu hạt lanh

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, sử dụng một thìa canh dầu hạt lanh vào buổi sáng trong vòng 1 tháng có tác dụng giảm viêm đáng kể vì dầu hạt lanh có acid béo omega-3 với đặc tính kháng viêm.

Dầu cá

Omega-3 được biết đến như một trong những biện pháp hiệu quả nhất cho tình trạng đau cổ tay và đau khớp khác. Omega-3 được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm từ cá, bao gồm các món cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn hoặc trong các sản phẩm thực phẩm chức năng.

Cá là một nguồn omega-3 dồi dào

Anh đào

Đôi khi, viêm khớp gây sưng các khớp, đặc biệt là cổ tay và đầu gối. Quả anh đào là một trong những bài thuốc tự nhiên hiệu quả để chữa đau cổ tay vì nó giúp giảm đau và tăng khả năng vận động linh hoạt.

Quả anh đào giúp giảm đau và tăng độ linh hoạt của khớp

Vitamin B6

Đây là loại vitamin tan trong nước và thường được tìm thấy trong chuối, bột yến mạch, thịt gà, thịt lợn, cá ngừ, các loại rau lá xanh và nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên khác. Vitamin B6 giúp dự phòng viêm khớp và giảm đau.

Hạt hồ lô ba

Ngâm hạt hồ lô ba với nước đun sôi để nguội qua đêm. Sáng hôm sau bạn ăn những hạt đã ngâm này và uống nước. Hồ lô ba là một nguồn rất giàu magne và chống viêm, chống oxy hóa hiệu quả. Nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị viêm khớp vì giúp kiểm soát đau và sưng khớp.

Hạt hồ lô ba (cỏ cà ri) có chứa chất chống oxy hoá

Trà xanh

Trà xanh cũng có khả năng chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm đau và chống viêm trong các bệnh về khớp. Ngoài ra, nó còn cải thiện mật độ xương và kiểm soát độ bền của xương. Uống 2 – 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể thực sự dự phòng và kiểm soát các triệu chứng của bệnh khớp.

Trà xanh giúp xương thêm chắc khoẻ làm chậm quá trình lão hoá xương khớp

Quế

Trộn bột quế, mật ong với nước ấm và uống khi bạn đang đói. Bạn có thể bôi một lớp bột quế và mật ong trộn này lên vùng bị đau. Hỗn hợp này rất tốt vì có thuộc tính chống viêm và thường giúp thư giãn các cơ bị cứng.

Bột quế trộn mật ong là bài thuốc giảm đau bất kỳ bệnh nhân viêm khớp nào cũng nên biết

Ngoài những cách trên, để giảm đau tay bạn hãy duy trì chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Bổ sung những loại thực phẩm giàu calci và vitamin B6. Luyện tập thường xuyên và có những phương pháp kiểm soát cân vì thừa cân cũng có thể làm tăng áp lực lên các khớp có thể khiến bạn bị đau.

Bệnh lý ngày càng phổ biến và gia tăng

Với người bình thường, run là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp phải những trạng thái cảm xúc bất thường như buồn, vui, giận dữ, lo lắng,… và có thể biến mất khi tâm lý ổn định. Tuy nhiên với những người thường xuyên trong tình trạng rối loạn lo âu, run thường do bệnh lý.

Rối loạn lo âu xuất hiện khi người bệnh phải lo lắng, căng thẳng quá mức trong một thời gian dài. Ngoài ra còn một yếu tố khác như chấn động tâm lý, tinh thần, tác dụng phụ của thuốc, sử dụng nhiều rượu bia, caffein; Ô nhiễm môi trường… cũng gây ra rối loạn lo âu. Cùng với stress, trầm cảm… run là một là một bệnh lý ngày càng phổ biến và gia tăng cùng với công việc và áp lực của cuộc sống.

Run là một bệnh lý ngày càng phổ biến ở giới trẻ do áp lực của cuộc sống hiện đại

Những người bị rối loạn lo âu có những biểu hiện như thường xuyên cảm thấy bồn chồn, lo lắng, bất an, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, đau nhức cơ bắp, dễ giật mình, thở nhanh, ra nhiều mồ hôi, run rẩy, co quắp chân tay, căng cơ,… Trong đó, tình trạng run thường trở thành bệnh lý và người bệnh cùng lúc có thể phải gánh chịu cả hai bệnh run và lo âu.

Mối quan hệ giữa run và rối loạn lo âu

Run là triệu chứng thường gặp khi lo lắng, căng thẳng với các biểu hiện như run tay, run chân, nói run hay run toàn thân. Người bệnh rất khó kiểm soát được sự xuất hiện, mức độ và tần suất run. Chứng run trong lo âu khiến người bệnh lo lắng và càng lo lắng, căng thẳng thì càng làm tình trạng rối loạn lo âu ngày một trở nên trầm trọng. Vì thế, run có thể là hậu quả nhưng cũng có khi là nguyên nhân của rối loạn lo âu.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, stress kéo dài tạo ra những áp lực trên hệ thần kinh, kích thích tăng tiết lượng adrenaline và cortisone vào trong máu, khiến cho hệ thần kinh thực vật hoạt động quá mức và dẫn đến biểu hiện run tay chân, nhịp tim nhanh, cảm giác hồi hộp và đau nhói vùng tim, khó thở, buồn nôn, mệt mỏi.

Hoặc rối loạn lo âu có thể là nguyên nhân làm thiếu hụt vitamin, chất khoáng, đặc biệt là magne, dẫn đến run và rung giật cơ bắp. Lo âu gây căng cơ dẫn đến các chuyển động bất thường hay co giật và tăng tiêu thụ năng lượng ở cơ. Cơ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn dẫn đến nhanh cạn kiệt, có thể gây run không kiểm soát.

Rối loạn lo âu có thể là nguyên nhân làm thiếu hụt vitamin, chất khoáng, đặc biệt là magne,dẫn đến run và rung giật cơ bắp

Rối loạn lo âu làm người bệnh tăng tập trung vào các cơ để thực hiện hoạt động, tạo cảm giác khác thường về cơ và gây run. Lo lắng, căng thẳng gây tăng tiết mồ hôi và ngược lại, tạo sự liên kết giữa hai trạng thái và tăng biểu hiện run. Bởi nước chiếm khoảng 82% trong máu, mất nước làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ dẫn đến giảm khả năng vận động, gây run.

Cải thiện chứng run bằng cách nào?

Để cải thiện chứng run, cách tốt nhất là các bạn trẻ nên tìm cách giảm hoặc thoát khỏi tình trạng lo âu, bằng cách:

Thay đổi lối sống, sinh hoạt: Luôn tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ bằng cách gặp gỡ gia đình, bạn bè; Tham gia các hoạt động ngoại khóa; Nghe nhạc nhẹ, làm công việc yêu thích như đi du lịch, nấu ăn, đọc sách, trồng cây…

Ngoài ra, luyện tập thể dục, thiền, yoga hay đi bộ giúp cơ thể được thư giãn, làm mềm cơ và hồi phục vận động. Chạy bộ, tập thể dục làm tăng sử dụng adrenalin dẫn đến giảm nồng độ adrenalin trong máu, khi đó hệ thần kinh trung ương không bị kích thích, nên giảm các triệu chứng hồi hộp, căng thẳng và run.

Thiền, yoga giúp cơ thể được thư giãn nên giảm các triệu chứng hồi hộp, căng thẳng và run.

Hít thở sâu: Hít sâu, thở chậm là một trong những cách luyện tập giúp điều tiết cảm xúc, làm giảm sự căng thẳng thần kinh và tăng sự thư giãn cho cơ bắp.

Không làm việc gắng sức hay cố gắng tập trung làm việc. Hãy nghỉ ngơi, thư giãn khi bạn cảm thấy căng thẳng. Ngủ đủ giấc, không nên thức quá khuya. Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, cafe, trà đặc…

Giải tỏa căng thẳng: Nên chia sẻ những khó khăn, áp lực mà bạn đang gặp phải với người thân, bạn bè hoặc viết nhật ký để gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực và áp lực lên cuộc sống của bạn. Bạn cũng nên tham gia các tổ chức cộng đồng để được hỗ trợ, cảm thông và chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức. Nếu các biện pháp trên không cải thiện được tình trạng của bạn, bạn cần sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý để giải tỏa, gỡ bỏ những khó khăn, căng thẳng mà bạn đang gặp phải.

Liệu pháp nhận thức hành vi: Truyền đạt những kỹ năng để có thể xác định những hành vi, suy nghĩ tiêu cực và thay đổi bằng những hướng tích cực.

Thuốc, thực phẩm bổ sung: Bạn có thể  sử dụng  một số thuốc giúp cải thiện triệu chứng do rối loạn lo âu như thuốc ngủ (tạo giấc ngủ sâu và chất lượng), thuốc an thần… kết hợp với một số thực phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược, chứa một số thành phần dược liệu có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc được sử dụng trong các bài thuốc dân gian như thiên ma, câu đằng, lạc tiên, vông nem, lá dâu… Trong đó, hai thảo dược Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần – trấn tĩnh – trừ run, được nhiều chuyên gia thần kinh học quan tâm và đánh giá cao.

Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy Thiên ma có vai trò bảo vệ thần kinh thông qua việc ức chế các độc tố kích thích thần kinh. Câu đằng có tác dụng điều chỉnh các rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật và cải thiện tình trạng run, giúp làm chậm lại quá trình lão hóa, thoái hóa tế bào não và làm giảm tình trạng run.

Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin và chất khoáng (magne, vitamin B1, vitamin B6…) cũng rất cần thiết, giúp tăng cường nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào não, ổn định dẫn truyền, cải thiện tình trạng run do rối loạn lo âu.

Bảo Nhi

Theo các chuyên gia, caffeine có thể gây run chân tay nếu tiêu thụ với số lượng lớn hoặc người dùng nhạy cảm với chất này.

Caffeine có mặt trong cà phê, trà và chocolate. Nó cũng đóng vai trò là chất phụ gia tổng hợp trong nước ngọt, thuốc giảm đau và nước tăng lực. Gần đây, caffeine cũng được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân. Khi vào cơ thể, caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương và tạo ra cảm giác tỉnh táo.

Thông thường, tâm trạng cũng được cải thiện khi bộ não tỉnh táo. Đối với những người bị run chân tay, yếu tố tinh thần đóng vai trò rất quan trong trong việc kiểm soát bệnh. Nếu chỉ bàn đến đây thì đáng lẽ những người mắc bệnh Parkinson hay run vô căn nên uống nhiều cà phê mới đúng, nhưng tại sao bác sỹ lại khuyên họ tránh xa đồ uống này?

Thực ra, uống khoảng 200 – 300mg caffeine mỗi ngày thường không gây ra bất kỳ tác hại nào đối với sức khỏe, trừ khi bạn bị nhạy cảm quá mức với caffeine hoặc bất dung nạp chất kích thích này. 200 – 300mg mỗi ngày caffeine sẽ giúp cơ thể luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, người bệnh run chân tay không cần phải kiêng hoàn toàn cà phê, chocolate hay cacao.

Tuy nhiên, nếu uống quá 300mg caffeine/ngày, bạn có thể gặp các tác dụng phụ tiêu cực, bao gồm: Bồn chồn lo lắng, tim đập nhanh, kích ứng dạ dày, đau đầu và run tay. Đáng lo ngại hơn là caffeine có tác động kéo dài tới 8 giờ, vì thế, cơn run tay sẽ không “buông tha” cho bạn chỉ trong một vài giờ!

Thêm vào đó, không phải ai cũng chịu được mức 200 – 300mg caffeine/ngày, liều lượng này còn tùy thuộc vào cơ địa từng người. Nếu bị run chân tay hoặc cảm thấy bồn chồn ngay sau khi dùng các sản phẩm chứa caffeine, bạn nên giảm dần lượng caffeine tiêu thụ. Nếu giảm xuống mức thấp nhất mà vẫn gặp tình trạng trên, rất có thể bạn bị bất dung nạp caffeine. Trong trường hợp này, nên kiêng hẳn caffeine để phòng run tay cũng như những khó chịu mà nó mang lại.

Caffeine không tốt cho người bị run tay chân

Đo caffeine trong các loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát lượng caffeine an toàn hơn.

– 7gr bột cà phê espresso chứa 70mg caffeine;

– Một tách trà xanh (khoảng 237ml) chứa 40mg caffeine;

– 50gr chocolate đen chứa 50mg caffeine;

– Một gói cà phê hòa tan (16gr) chứa 54mg caffeine;

– Một lon Red Bull chứa 80mg caffeine;

– Một tách cà phê đen chứa 105mg caffeine;

– Một lon Coca Cola chứa 32mg caffeine;

– Một tách trà (khoảng 237ml) chứa 40mg caffeine;

– Một lon Coca Cola ăn kiêng chứa 42mg caffeine;

Bên cạnh việc hạn chế tiêu thụ caffeine, người bị run chân tay nên tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ, kết hợp với sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ để làm giảm tình trạng bệnh.

Kim Chi

Các bé rất thích được dùng chính bàn tay của mình để cảm nhận thế giới xung quanh. Và chắc chắn chẳng có bé nào chịu mang một đôi găng tay vướng víu khi đang hứng thú cảm nhận thế giới bằng các xúc giác của mình cả. Đó là lý do bé rất dễ bị dầm đâm vào tay. Đơn giản là khi bé cầm một thanh gỗ chưa được bào kĩ, hay một đồ dùng bằng gỗ chưa hoàn thành ở đâu đó. Vậy là đủ để có một mảnh dầm nằm dưới da bé, gây đau đớn và khó chịu cho con bạn. Không chỉ gây đau, mảnh gỗ có thể làm bé bị nhiễm trùng nếu không được xử lý đúng cách. Thật may mắn là việc xử lý mảnh dầm không khó khăn lắm và hầu như không gây đau cho bé nếu mẹ biết cách.

Làm cách nào để lấy mảnh dầm ra?

1. Giữ sạch sẽ

Trước khi giúp bé lấy mảnh dầm ra, mẹ phải đảm bảo tay bé được rửa bằng xà phòng có tính sát khuẩn và nước sạch. Mảnh dầm đã mở một lỗ trên da bé, đó chính là lỗ hổng cho bất kỳ loại vi khuẩn nào xâm nhập vào và gây nhiễm trùng vết thương của bé. Đặc biệt là các vi khuẩn nằm trên thanh gỗ mang mảnh dầm.

2. Dính mảnh dầm và lấy ra

Có các cách khác nhau để lấy mảnh dầm ra khỏi tay bé. Nếu mẹ nhìn thấy một đầu của mảnh dầm vẫn còn thò ra khỏi ra da bé thì một trong những cách nhẹ nhàng (và ít làm bé sợ nhất) để lấy mảnh dầm ra là dùng một mảnh băng keo trong, nhẹ nhàng đặt nó lên đầu của mảnh dầm để không làm cho dầm đi sâu hơn vào da bé, sau đó kéo miếng băng keo ra từ từ theo hướng mà mảnh dầm đi vào da. Mẹ hoàn toàn có thể dùng cách này nếu mảnh dầm không đâm quá sâu vào da của bé.

3. Dùng nhíp

Nếu thấy mảnh dầm đã đâm khá sâu vào da của bé, dùng băng keo không đủ mạnh để lấy ra, mẹ sẽ cần một “vũ khí” mạnh hơn: cái nhíp. Khử trùng nhíp bằng một ít cồn, sau đó bấm nhíp để giữ đầu thò ra của mảnh dầm, từ từ kéo ra theo hướng mảnh dầm đã đâm vào tay bé.

4. Tạo một cái lỗ

Đôi khi mảnh dầm không dễ dàng để lôi ra mà lại nằm hoàn toàn dưới da của bé. Trong trường hợp đó, hãy khử trùng một cây kim với cồn và tạo một lỗ nhỏ trên da bé ngay tại đầu của mảnh dầm. Cách này có thể làm bé hoảng sợ vô cùng. Vì vậy, trước khi làm, mẹ có thể mở một đoạn video hoặc cho bé chơi trò chơi yêu thích nào đó để đánh lạc hướng. Dùng một tay đưa kim xuống dưới mảnh dầm để nâng đầu của nó lên đủ cao, tay còn lại dùng nhíp gắp và kéo mảnh gỗ ra.

5. Chăm sóc sau khi lấy dầm

Sau khi đã lấy được mảnh dầm ra, mẹ hãy thoa chút thuốc mỡ kháng sinh lên đầu vết thương và băng lại. Cũng như bất kỳ vết thương nào của bé, mẹ nhớ phải để mắt đến vết thương và khu vực xung quanh vào những ngày sau đó xem có biểu hiện của nhiễm trùng như sưng, nóng, đỏ, chảy mủ hay không.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Hầu hết các mảnh dầm đều dễ dàng xử lý. Nhưng trong một số trường hợp, mẹ sẽ cần đến chuyên gia để chăm sóc cho vết thương của bé. Sau đây là một số trường hợp mẹ cần đưa bé đến bác sĩ:

- Mảnh dầm quá lớn

- Mẹ đã thử mà không thể lấy mảnh dầm ra

- Mảnh dầm vỡ ra nhiều mảnh.

- Mảnh dầm nằm gần hoặc nằm trong mắt của bé.

Theo aFamily

Dưới đây là 7 nguyên nhân có thể khiến tay bị sưng:

Tay bị đổ mồ hôi: Thời tiết oi nóng mùa hè khiến cho các mạch máu phải giãn nở để ‘tản nhiệt’ cho cơ thể. Khi mạch máu giãn nở, một số chất dịch trong máu có thể thoát ra, thấm vào các mô mềm và gây sưng. Tình trạng sưng sẽ giảm đi khi tay hoạt động. Tuy nhiên, nếu tay không trở về trạng thái bình thường mà kèm theo đau, đây có thể là dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên đi khám.

Ăn quá nhiều muối: Các món ăn mặn, đồ ăn vặt nhiều muối có thể khiến tay bạn sưng to như một cái xúc xích. Bởi vì cơ thể luôn điều chỉnh để cân bằng giữa muối và nước, khi lượng muối tăng lên, cơ thể sẽ tích nước – đây chính là nguyên nhân gây sưng.

Viêm khớp: Nếu các khớp ngón tay bị sưng to, có thể bạn đang bị viêm khớp – căn bệnh liên quan đến tuổi tác. Bệnh viêm khớp thường kèm theo đau và cứng khớp. 

Hội chứng ống cổ tay: Khi các dây thần kinh dẫn từ cổ tay đến lòng bàn tay bị chèn ép, hội chứng ống cổ tay có thể xuất hiện, gây ra các triệu chứng như: Đau, rát, ngứa ran hoặc tê bàn tay. Các triệu chứng phát triển chậm theo thời gian, phụ nữ có nguy cơ mắc cao hơn 3 lần so với nam giới.

Phù bạch huyết: Khi dịch bạch huyết (thực chất là chất thải, virus và vi khuẩn bên ngoài cơ thể) không được thải ra ngoài cơ thể, bạn có thể bị sưng ở ngón tay, bàn tay và cả bàn chân. Tình trạng phù bạch huyết thường xảy ra sau phẫu thuật hoặc xạ trị ung thư vú, đôi khi là do sự tăng trưởng bất thường của hệ bạch huyết.

Bệnh Raynaud: Thường xảy ra khi mạch máu bị hẹp do thời tiết lạnh hoặc stress khiến lượng máu lưu thông đến bàn tay bị giảm. Bệnh Raynaud có thể gây tê bì, đau buốt , các đầu ngón tay chuyển dần từ trắng bệch sang màu xanh…

Tiền sản giật: Sưng, phù là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sưng ở ngón tay và mặt, kèm theo tăng huyết áp có thể là báo động đỏ của tiền sản giật. Nếu không được điều trị kịp thời, tiền sản giật có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Kim Chi H+

Móng tay nhợt và tái: Đây đích thị là dấu hiệu của lão hóa được biểu hiện qua các tế bào sừng. Bên cạnh đó, cũng có nhiều trường hợp là do cơ thể chúng ta đang bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu và suy tim. Bởi lẽ, chất lượng máu đưa lên nuôi móng không đầy đủ nên lâu ngày, móng bị ngả màu và nhạt đi.

Móng tay có dòng kẻ tối màu rất lạ: Nếu vậy, bạn cần đi khám ngay lập tức vì những vệt đen này được tạo bởi các u hắc sắc tố ngày một nhiều dưới da. Nguyên nhân xuất hiện chúng là do cơ thể bị rối loạn hormone do sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh… Nguy hiểm hơn, đây còn là dấu hiệu của bệnh ung thư da.

Móng tay gợn sóng: Nếu bề mặt móng tay bạn gợn sóng hoặc có hõm, đó là dấu hiệu sớm của bệnh vẩy nến hoặc viêm khớp. Sự đổi màu của móng ta là những dấu hiệu phổ biến sau đó, da dưới móng tay của bạn chuyển sang màu nâu đỏ. Bệnh vảy nến là bệnh ở da mà sự bắt đầu ở móng tay chiếm 10% thời gian của quá trình phát bệnh.

Móng tay bị nứt gãy: Móng tay khô, giòn, thường xuyên bị nứt là những dấu hiệu của bệnh về tuyến giáp. Nếu vết nứt kết hợp với màu vàng có thể móng tay bạn bị nhiễm nấm.

Sưng phồng da bao quanh móng: Dấu hiếu này cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng. Các bạn nữ sẽ gặp tình trạng này nhiều hơn là nam giới, bởi phái nữ thường cắt, tỉa da quanh móng liên tục. Việc này sẽ khiến móng lẫn da quanh móng yếu và dễ bị tổn thương hơn. Các bạn cần cẩn trọng trước việc làm móng và khoét da quanh móng lấy khóe quá sâu.

Nó có thể là kết quả của bệnh lupus (biểu hiện bằng các sợi mỏng, sừng hoá và teo đét ở mặt và các vùng da hở), hoặc là sự rối loạn các liên kết mô tế bào.

Móng tay bị vàng: Vàng móng là tình trạng phổ biến và thường gặp nhất ở các tín đồ thích sơn móng tay, bởi việc thường xuyên tiếp xúc với nước sơn và các chất tẩy của nước sơn sẽ khiến cho móng của bạn bị vàng và hơi xỉn màu đi.

Tuy nhiên, nếu bạn là người ngại sơn móng mà cũng thấy tình trạng này trên những chiếc móng xinh của mình thì cần phải lưu ý, bởi vàng móng cũng có khi là do móng của bạn bị nấm. Nhưng tình trạng này đều không khó chữa trị, chỉ cần bạn lưu ý thôi.

Không những thế, màu sắc này còn có thể phản ánh bệnh nhiễm độc tuyến giáp hay vảy nến do hoạt động tiết của tế bào tuyến giáp tăng lên 5-15 lần. Điều này là nguyên nhân gây vàng móng đấy.

Sắc móng tay tái nhợt: Theo thời gian và tuổi tác móng cũng bị lão hóa. Móng của trẻ con luôn có màu sáng hồng và tươi tắn, đó là khi móng còn trẻ và “thanh xuân.” Đó là lý do vì sao bạn thường có màu móng sáng hồng hơn bố mẹ. Nhưng nếu thường xuyên kiểm tra móng tay và phát hiện bất ổn vì móng tay trông nhợt nhạt thiếu sức sống rất có thể bạn đã mắc một căn bệnh về tim hoặc gan, hoặc cũng có thể bạn đang bị thiếu máu. Các chất độc trong gan sẽ phát ra khắp cơ thể nhưng nhìn thấy rõ nhất là từ móng tay.

Phát hiện móng khô sần: Khi thấy móng không còn mịn, bóng mà lại có biểu hiện khô, sần sùi và bong tróc, tình trạng này báo động rằng móng của bạn có thể bị nấm, và cũng có thể tuyến giáp của bạn có vấn đề. Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để chẩn đoán và điều trị sớm.

Móng xuất hiện hạt gạo: Những hạt gạo trắng trắng bé xíu xuất hiện trên móng đó là dấu hiệu cho bạn biết rằng chiếc móng đó đang bị tổn thương. Bạn đã va chạm móng tay vào đâu đó khiến móng bị tổn thương nhẹ nhưng không có gì đáng lo ngại cả, sẽ nhanh chóng khỏi thôi. Hoặc còn có một nguyên nhân khác nữa là rất có thể cơ thể của bạn đang bị thiếu kẽm.

Móng tay xanh xao: Khi móng tay của bạn chuyển sang sắc xanh nhẹ như màu xanh da trời thì đó là dấu hiệu cơ thể bạn có vấn đề trong việc hấp thụ oxy. Thường thì triệu chứng này chỉ xảy ra ở các bệnh nhân bệnh phổi hay tiểu đường thôi nên bạn phải cẩn thận chú ý đến dấu hiệu này. Móng tay chỉ khỏe mạnh, hồng hào khi được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết thôi.

Ngoài ra, nếu móng có màu xanh như vậy còn có thể là biểu hiện cơ thể nhiễm độc chất đồng hay bạc.

Móng có màu trắng nhạt ở gần da nhưng phần trên hơi nâu: Một trong những dấu hiệu của suy thận mà chúng ta cần phải cực kỳ lưu tâm. Tình trạng này thường xuất hiện trước khi thận của chúng ta gặp trục trặc.

Nguyên nhân bởi trong cơ thể đang hình thành nhiều ure – chất thải do thận tiết ra nhưng lại biểu hiện qua da và móng chứng tỏ ure đang bị ứ đọng trong người chúng ta rất nhiều rồi.

Theo Trà My

Bẻ khớp ngón tay, ngón chân hay cổ, hông, lưng, đầu gối… với những tiếng “rắc rắc”, “khục khục” hay “tạch tạch” dường như là thói quen của nhiều người. Về cơ bản, nguyên nhân của âm thanh này đến nay vẫn chỉ dừng lại ở các giả thuyết khoa học chứ chưa có một kết luận chính xác nào. Nhưng trong số những giả thuyết được đưa ra, giả thuyết liên quan đến lỗ trống giữa hai khớp xương có vẻ là hợp lý và được ủng hộ nhiều hơn cả.

Có thể hiểu đơn giản như sau: Điểm nối giữa hai khớp xương bao gồm dây chằng, các mô nang liên kết và bao phủ chúng chính là một lượng dịch khớp dày. Khi bạn tiến hành bẻ khớp, các mô liên kết trong ngón tay, chân tăng khối lượng, làm giảm áp lực trong khớp, dịch khớp dần biến thành những bong bóng trong lỗ trống và tới khi áp lực thấp nhất, các bong bóng này sẽ nổ và phát ra âm thanh như trên.

Thông thường, phải sau 25 – 30 phút kể từ khi bẻ các khớp kêu như vậy, bạn mới có thể bẻ lại được lần nữa. Lý do là bởi, các hạt khí bong bóng này cần một khoảng thời gian nhất định mới hình thành trở lại như cũ – vì dịch khớp cần thời gian để bôi trơn trở lại trạng thái cũ. Bên cạnh đó, một số người khác lại chia sẻ, tiếng “rắc”, “khục” phát ra là do dây chằng bị kéo dãn quá nhanh hay do sự chà xát mạnh giữa hai khớp xương gây ra.

Vậy bẻ khớp có lợi gì?

Tuy nhiên, việc bẻ khớp ngón tay cũng có một số lợi ích nhất định. Cụ thể, hành động này sẽ làm tăng tính linh động của các khớp ngón tay. Nói cách khác, nó tác động trực tiếp vào một bó gân gần khớp tên là Golgi – chứa những dây thần kinh liên quan đến cảm giác chuyển động. Khi bẻ khớp, gân này được kích thích làm thư giãn cơ bắp xung quanh, khiến bạn có cảm giác “lỏng” và dễ chịu, tiếp thêm sinh lực làm việc. Các khớp có xu hướng trơn hơn trong một thời gian ngắn sau khi bạn bẻ khớp, đó là lý do tại sao một số người có xu hướng nghiện thói quen này.

Bẻ đốt ngón tay cũng được xem là một cách để giảm stress, tương tự như thói quen cắn móng tay. Cả hai thói quen này đều làm hại nhiều hơn là có lợi. Chính vì vậy, tốt hơn là bạn không nên duy trì chúng.

Bẻ khớp ngón tay có bị viêm khớp?

Tin tốt là khoa học đã tìm ra những bằng chứng chứng minh không có mối tương quan nào giữa việc bẻ khớp và viêm khớp đốt ngón tay. Một nghiên cứu trên 200 người tham gia, có độ tuổi trên 45 cho thấy, những người có thói quen bẻ khớp ngón tay, có không nhiều hoặc ít có khả năng phát triển bệnh viêm khớp hơn so với những người không có thói quen này.

Viêm khớp là một tình trạng xảy ra khi sụn trong khớp xương của bạn bị hư hỏng theo thời gian, gây đau và cứng khớp, từ các khớp tiếp xúc với nhau. Những người bị viêm khớp cũng đã giảm bớt hoạt dịch, nhưng nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy một liên kết giữa bẻ khớp ngón tay và viêm khớp.

Vậy bẻ khớp có hại gì?

Mặc dù bẻ khớp ngón tay có thể không gây ra chứng viêm khớp song nó có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu với 300 người tham gia, xác nhận rằng bẻ khớp ngón tay không dẫn đến viêm khớp, nhưng nó có thể làm suy giảm chức năng tay.

Những người có thói quen bẻ khớp ngón tay thường có nhiều khả năng bàn tay sưng lên và sức nắm của họ thấp hơn so với những người không bẻ khớp ngón tay. Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu nào khác hoặc đã được chứng minh hay bác bỏ kết quả này.

Bẻ khớp ngón tay cũng có thể dẫn đến sự hình thành các miếng đệm đốt ngón tay. Miếng cục tròn nổi lên của khớp xương là các nhân cứng, có thể hình thành ở một trong số các khớp ngón tay của bạn. Chúng không gây đau đớn và không gây ra tác dụng sinh lý, nhưng chúng có thể thiếu thẩm mỹ, làm bạn thiếu tự tin với sự xuất hiện của chúng trên bàn tay của bạn.

Lời khuyên hữu ích

Các bác sỹ khuyến cáo, mỗi khi thấy mỏi, bạn chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng đến góc độ tối đa của khớp mà vẫn chưa gây đau, chưa tạo ra tiếng lạo xạo là được. Động tác đơn giản này sẽ góp phần tăng lưu lượng máu đến mô, tạo sự dễ chịu mà vẫn tránh được hiện tượng dính khớp, tránh được vi chấn thương.

Nguyễn Hiệp

Dù bạn bẻ ngón tay theo cách nào, thì cơ chế sinh ra âm thanh ‘crack’ là như nhau: khi bạn bẻ ngón tay, khoảng không gian trong khớp tăng lên, áp lực trong khoang khớp giảm làm tách khí trong dịch khớp ra thành những bọt khí nhỏ, chúng kết hợp với nhau tạo nên một bong bóng khí lớn hơn trong khớp và nó chính là thủ phạm sinh ra tiếng ‘crack’ đó.

Ngay sau khi bạn bẻ ngón tay thì bạn phải đợi ít nhất 15 đến 20 phút sau mới có thể bẻ cho nó ‘kêu’ lại được; đây là khoảng thời gian cho khoảng không trong khớp trở lại kích thước bình thường và khí hoà tan lại vào dịch khớp.

Về lý thuyết, việc bẻ ngón tay nhiều lần như vậy có thể gây hại cho sụn khớp của bạn. Cũng giống như việc các loại máy móc, làm việc lâu ngày cũng sẽ bị hư hại, nhưng thực tế thì việc khớp của bạn bị ảnh hưởng do bẻ tay nhiều không hoàn toàn đúng.

Thực tế, có rất ít nghiên cứu về vấn đề này. Một nghiên cứu được biết đến nhiều nhất, chắc hẳn là nghiên cứu trên chính bản thân mình của bác sĩ Donald Unger ở California, được giải thưởng Ig Nobel năm 2009. Trong suốt hơn 60 năm, ông đã bẻ khớp ngón tay trái của mình hai lần một ngày, và không bẻ khớp ngón tay phải. Và kết luận của ông? “Tôi nhìn vào hay bàn tay của mình, và xem chừng chả có dấu hiệu nào cho thấy nó bị viêm hay bị ảnh hưởng gì cả”.

Với một nghiên cứu lớn hơn được thực hiện tại Detroit năm 1990, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra bàn tay của 300 người trên độ tuổi 45, tất cả đều có thói quen bẻ ngón tay từ trước. Và có tới 84% số người có dấu hiệu sưng phồng khớp ngón tay. Sau đó các nhà nghiên cứu đã rút ra kết luận rằng việc bẻ các khớp ngón tay là không nên vì nó có ảnh hưởng đến khớp ngón tay; nhưng thực tế thì, rõ ràng họ phải cảm giác thấy ngón tay mình đau trước tiên chứ, tức là việc bẻ ngón tay mà thấy đau sẽ là tiền triệu báo hiệu cho những vấn đề về sau này của khớp, chứ nó không phải là nguyên nhân gây nên việc sưng đau các khớp. Và câu hỏi mấu chốt ở đây là, những người hay bẻ ngón tay thì có tăng khả năng bị viêm xương khớp hay không, và câu trả lời là không.

Một nghiên cứu gần đây nhất vào năm ngoái, rất cụ thể vì đã đề cập đến cả về tần số bẻ ngón tay của mỗi người tham gia. Rõ ràng, theo phỏng đoán thì việc bẻ ngón tay cứ mỗi 15 phút và việc bẻ ngón tay một lần mỗi ngày sẽ có sự khác biệt, nhưng thực tế thì lại không có sự khác biệt về tỉ lệ mắc các bệnh viêm xương khớp. Và người ta đã đưa ra kết luận chính thức, rằng việc bẻ khớp ngón tay hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến khả năng bạn bị mắc các bệnh cơ xương khớp.

Vậy thì, tại sao ban đầu người ta lại có ý nghĩ về việc, bẻ ngón tay và bệnh viêm khớp lại có liên quan đến nhau nhỉ? Điều này sẽ đúng, nếu như một người đã mắc các bệnh về khớp từ trước, khi bẻ ngón tay sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh, vì bản thân khớp của họ đã bị tổn thương từ trước rồi. Dù sao thì, việc bẻ ngón tay nó không hề có liên quan đến việc chẩn đoán và điều trị bệnh viêm khớp. Những yếu tố nguy cơ của viêm khớp là tuổi, tiền sử gia đình, và những biến cố xảy ra với bàn tay của người bệnh từ trước đây, ví dụ như tai nạn hoặc làm những công việc nặng nhọc…

Ok, vậy thì chốt lại, việc bẻ ngón tay có thể gây ra nguy hiểm cho bàn tay của bạn hay không? Đã có một vài báo cáo cho thấy, việc bẻ ngón tay như vậy có thể gây hại cho ngón cái và gây bong gân các ngón tay, nhưng thực tế điều này rất hiếm khi xảy ra.

Vậy, kết luận, hãy cứ tiếp tục bẻ ngón tay nếu bạn muốn. Nhưng hãy nhớ điều này: những âm thanh phát ra khi bạn bẻ tay, có thể sẽ làm những người xung quanh khó chịu đấy, và lúc đó có thể xảy ra những hậu quả khác khó lường…

Theo Trung Kiên